パーソナルトレーナーがお伝えするヨガクラス

今月は骨盤の歪みがおこるとどうなるか?

実際にヨガのアーサナを片方だけをホールドし、

タダアーサナに戻ってみる。

不思議な身体になることを実感してみる。

両方のアーサナが終わると

身体は整っています。気持ちが良いです。