Reasonヨガスクールが選ばれる理由
Reason01
アクセスばっちり
身軽に来て、身軽に帰れる。
駅近スタジオだからこそ、
休日,仕事帰りのライフスタイルに
自然になじみます。
Reason02
ゆとりあるスタジオ空間
広々としたスタジオだから、周りを気にせず
のびのびとヨガポーズに集中できます。静かで落ち
着いた環境で、“自分のための時間”を存分に
楽しめる空間です。
Reason03
ヨガスクール指導20年以上の実績
初心者から上級者まで幅広く指導してきた豊富な
経験をもとに、体のクセや姿勢に合わせた的確な
アドバイスを行います。長年の指導で培った
「安心して続けられるヨガ」を提供します。
Flowヨガスクールの流れ
STEP01
体をほぐす「リリース」
まずは呼吸に合わせて全身をやさしくほぐします。呼吸することで メンタルや神経がおちつきより体の意識が高まります。 固まった筋肉や関節をゆるめることで、動きやすい土台をつくり、 ケガを防ぎながらヨガに入っていけます。
STEP02
コンディショニング調整）「骨格を整える」
姿勢や骨盤の傾きなどをチェックし、器具をつかったストレッチで コンディションを整えます。 ここで体のバランスをとることで、アーサナ（ポーズ）の効果を 最大限に引き出せます。
STEP03
アーサナ（ポーズ）「本来の身体を育てる」
基本から応用まで、一人ひとりに合ったポーズを行います。 柔軟性だけでなく、体幹や骨格を意識しながら動くことで 「できなかったことができる」感覚を積み重ね、心身が しなやかに変化していきます。
FAQよくある質問
Q
A：大丈夫です。むしろ体が硬い方ほど効果を実感しやすいです。ひとりひとりに合わせて無理のないポーズを提案します。
Q
A：少人数制なのでご安心ください。呼吸から丁寧にお伝えするので、初めてでも無理なく取り組めます。
Q
A：個人差はありますが、3〜5回ほどで姿勢や呼吸の変化を実感する方が多いです。続けることで疲れにくさや日常の動きやすさに大きな変化が出ます。
Q
A：ヨガは基礎代謝を高め、姿勢を改善することで消費エネルギーも効率的になります。
Q
A：ヨガは競技ではなく「自分のペース」で進めるものです。周囲と比べることなく、できることから少しずつ積み重ねられます。
Q
A：20〜30代の女性が中心ですが、デスクワークで体を整えたい男性や、スポーツをされている方も多く通っています。
